一人アロマタッチ
時間に追われる、女性の皆さま
アロマタッチのキットをもっていれば、人の手を借りず、身体と心がリフレッシュする方法をお伝えします。
本来のアロマタッチは背中をオープンにして、仙骨から脊椎までの背骨ラインに沿ってゆっくりとしたストロークでオイルを塗布します。
どなたかにやってもらう事が前提の手技ですが・・・
しかし、そういう時間でさえとれなくて、身体が疲れをためてきている時、
おひとりでもできますよ！試してみてください。
●お風呂上りに、タオルで水分をよくふき取り、鏡で後姿を確認してみて！
●ちょうどお尻の割れ目あたり、にくぼみがあると思います。そこが仙骨なので、そこをめがけて鏡ごしに、バランスオイルから、順に３滴手に取り刷り込む
●刷り込んだ後上に伸ばすように（手が届く範囲でＯＫ）背骨にそってなぞる。
これを、アロマタッチキットオイル８本を順にやっていきます。
●オレンジ＆ペパーミントは合せて、通常のように、足裏からはじめます。
●お風呂あがりなので、皮膚刺激が強く感じられる場合は、ココナッツオイルを先に塗布するとか、オイルの滴数を減らすなど、個人で調整してみてください。
私は刺激があっても平気なので、さっさと塗り終えて、仰向けでしばらく横になります。（約１０分程度で満足します。）
そうすると、オイルの刺激と共に、エネルギーが身体の隅々に行きわたっているような感じがしてすごく気持ちいいです。
注）オイルを多く塗布しすぎて、おしりの↓のほうへ垂れないように気をつけてください。＜門＞あたりは特に皮膚が弱いのでオイルがついてしまうとかなり刺激が強いです。肌に強い刺激を感じたならば、渇いた布でふき取り、ココナッツオイルで伸ばして余分なオイルを取り除くようにして下さいね！水で洗うと余計にしみますよ。
仙骨は、骨盤の骨の中でも中心を担う重要な骨です。そして女性にとっては、妊娠、出産などにより負担のかかる部位でもあります。
また、全身をめぐる多くの血管・神経などと関わっているので、ここにオイルを塗布することで全身をケアできると思われます。
婦人科系の疾患がある方は、すこしこの辺に痛みがあるかもしれません、そういう場合は無理しないでくださいね。
お風呂上りに、ちょこっとオイルを塗って、できれば１０分くらい横に慣れるといいですね・・・（笑）
是非お試しください。
