ファスティング準備中

2016-12-29

年の瀬も押し迫ってまいりました。

ご無沙汰の更新です。

家族の上京やお祝い、クリスマスなどの飲食？スケジュールを無事に終え、ファスティングウィークリーの準備をしています。
昨日まで普通に食べていたので、まず、しっかり排出してからでないと、ね。大掃除しながら、そのタイミングをはかっています（汗）

ここ１ヶ月はサプリメントで体内準備をしてきております。
＊Zendocrine
＊bone nutrient
＊ＤＤＲ　PRIME
いずれも、ドテラの人気のサプリです。

ボーンニュートリエントは、まさしく、骨・・・カルシウム補強なのですが、私のような更年期を迎えた女子？！は必須のものです。
そして、カルシウムは吸収力が全てですから、その成分を吸収しやすいように、そのほかのビタミン＆ミネラルが配合されていることが重要です。
すこし粒は大きいのですが、更年期？っぽくなってきてから私も毎日とっています。
内容量が、重複するので、私は他のビタミン&ミネラル系のサプリを止めてこれ一つにまとめた次第です。

ゼンドクラインは、デトックスブレンドというオイル達をソフトジェルに詰め込んだものです。毎晩１粒飲んでます。
5ｍｌボトルのオイルの方も朝のスムージーに２滴ほど入れることもあります。が、あまり美味しいものではないので、
足裏やお腹⇒肝臓あたりに塗布したりすることの方が多いです。夜寝る前にこれらを日課とするなら、お酒を飲み過ぎた時など、体の回復力が違います。
なにより、良く眠れます。（肝臓がつかれるとよい眠りに付けないそうです）

ＤＤＲは細胞レベルの活性化を促すので、ファスティングが終わって食事を通常食に戻すタイミングで飲みはじめようと思っています。

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