２０１３夏山・鳥海山登山
夏休みに秋田と山形の県境にある鳥海山に登ってきました。
片道４時間、山小屋で１泊して山頂まで往復１時間、下山して４時間かなり長い行程でしたが、無事帰ってこれました。
しかし、行きはぜんぜん景色が見えない・・・ガスが充満して、まさに、霧の中這いつくばって夢中で登っていたら、山小屋に着いた（笑）という感じ！！
ほとんどロッククライミング状態で１泊するから荷物も重いし、疲れました（汗）
でも、次の日下山時には高山植物のお花たちや見事な景色を楽しみながら余裕で降りてきました。
山小屋着いたらお約束⇒ほぼ全身に「ディープブルーのラブ」
Ｄｅｅｐ Ｂｌｕｅ
を塗りまくり、７時には就寝・爆睡（笑）
おかげでいつも下山時にある膝がくがくはなくて、以前より筋肉の収縮がスムーズで疲れてきても、膝や股関節、足首など動きに痛みが出ることはなかったです。（５月に登った時はちょっときつかった）
車に戻って着替える時もまず、ふくらはぎと太もも、ひざ上などを念入りにマッサージしました。
アフターケアも念入りにしましたが、今回５月の登山時と違うのは・・・
２か月前から飲み続けている・・・・じゃ＾＾ん↓
左端のxEOオイルのサプリのおかげではないか？と思っています。
サプリメント
このカプセルを２錠毎日夜飲んでいました。１箱飲み終えてすごく気に入って２箱めリピートしたのです。
サプリは続けてのまないと解らないです。今回の登山で、感じた筋肉の弾力性ＵＰはこのオイルサプリかも？
気が付けば二の腕のプヨプヨ感が少しなくなり、筋肉質っぽい腕になったし、頬の張りも出てきた気がします。引き締まった感があります。体重は少し増えたけど夏だし栄養の貯蓄必要だからおおめにみてます。
とりたてて準備運動してないのに今回のような長丁場の登山において最中に痛みが出なかったのは不思議です。
やはり筋肉に、しっかり栄養が行き届いていたからではないでしょうか？
自画自賛♪
今月はミト2マックス・オンガードビーズを定期購入してます。来月ドテラカフェでレポートしたいと思っています。お楽しみに！
