Archive for the ‘ファスティング’ Category
スリム＆サシー サプリメント
こちらは、ＮＦＲの商品です。ちょっと小腹がすいたときに・・・（私は主に朝のドリンクとして愛用）
また、フルーツジュースに混ぜてもいいかも、
日本の果物は甘すぎる（汗）バナナジュースもこれで調整すれば栄養価的にもＯＫ
すっきりミントがきいて、飲み心地爽快です。
先週末３日間のミネラルファスティングを終え、回復食３日か目で今日も最終日の体重を維持できてました。
ファスティングの時にミネラルの摂取は必須ですが、ドテラのドリンク系のサプリは手軽でファスティング準備や回復食に役立ちます。
もちろん朝の１食をこれに置き換えてもいいのですよ！無理なく自然に適正ボディへ変容してみませんか？
ご興味あるかたは、デネブまでお問い合わせください。
⇒ファスティングやダイエット（ボディ変容）ご希望の方は自己流でなく、カウンセリングを是非お受け下さい。
週末ファスティング
満月から４日経ちちょうどよいタイミングになったので、今週末ファスティングすることにしました。
協会推奨の期間・・・は新月から～なんですけど、私的にはこのタイミング！
満月からいろんなものをそぎ落とす作業に入っています。数年前からファスティングマイスターでもある私・・・
今年はファスティングの普及にも、力を入れていきたいと思っています。
今回はソフト（笑）に金・土・日
週末の３日間で取り組みます。夏を前にサクっとね。。筋力を落とさずにファスティングしてみたいのです。
そして、検定受講に関しては７月から受付のお得なキャンペーンがあります！
そのご案内をする予定ですが、このファスティング中・・・にブログにアップいたしますので、しばらくお待ちを！
ご興味もたれた方は是非お問い合せください。
このサイトの左下、バナーからのお申し込みもお受けしています。が、リンクできるように準備しますのでもうすこし少し待ってね～
直接協会にお申し込みの際は、
＜横浜関内支部 ヒーリングアロマ☆デネブ 紹介の今だけ初級マイスター検定お得なキャンペーン申し込み＞と明記して
ください。♪♪♪
午前中は排出の時間 私はこれからヨガ～に行ってきます！！
意識的に☆運動する習慣を・・・
関東も梅雨入りし、スッキリしないお天気が続いていますね。
この６月から時間ができたので少しボリュームを増やしていくことにしました。
筋力＝体も、そのエクササイズしだいで、めざす結果が得られる事を体感してます。
それも、徐々に生活習慣の中に取り入れてきました。
まず、週１回のヨガレッスン
次は隔週でルーシーダットン レッスン
そしてこの連休明けから吉川メソッドという筋トレの先生のセミナーに行って、効果的なパワー筋トレにはまって毎日３０分程度の筋トレ！！で、毎日が筋肉痛（笑）
体が本当に変わってくるのでやめられなくなっています。
吉川先生の筋トレは２つの筋トレを１０×３セットするだけだけど、まぁけっこうキマス＊筋トレは回数でなく、効かせる正しい姿勢で！というモットーです。
非常に理にかなっていますので、ご興味ある方・・すぐに結果が欲しい＝せっかちな方お薦めです。
少し余裕が出てきたので、さらに隔週で１時間レッスンを増やそうかな？？？
そうすると、毎週２時間はトレーナー付き運動・毎日３０分自主練習って感じでいいかも！
学生のころは部活ばかりしていたので、運動＝強制的にさせられる感？
あり、自発的に、自分の体力や体のことを考えて運動というものをとらえてなかったので・・・
このところリーズナブルでかつ効率のよいエクササイズにはまっております。
私もすでに人生の半分を生きてきて、「人も動物だから、動いてなんぼ（汗）」
ということを実感しております。
食べることだけでなく 食べないことも考えて、さらに、心地よい習慣となる運動のアドバイスさせていただいてます
ファスティングカウンセリング・・・受付中です！
いってきま～～す♪
デネブ☆メニューリニューアルします！
6月になりました！横浜のドテラコンベンション今週末に控え・・・
わくわくしております。デネブです。
1年ちょっとですが、お世話になった介護リハのお仕事が一区切りついたのでスケジュールに少し余裕ができました。
ですので、今後デネブのメニューを少しリニューアルしていきたいと思っています。
まず初めに！
ファスティングマイスター
精神＆肉体の究極のヒーリングとしてデネブでおすすめしている
ミネラルファスティングですが、まだまだ誤解や認識不足が多いことでよい結果を得られていない方々が多いようです。
食べなきゃいい？？とか、ミネラルや酵素ドリンクのんでればいい？？
という問題ではないのですが、（笑）
心身が大きく変化すること、を探求していくと、
食と運動はもうはずせない！！
このあたりをこの1年の介護リハの現場で痛感いたしましたので、
これからもっと強くファスティングサポートに力を入れていきたいと思っています。
よろしくお願いいたします。
ミネラル摂取とデトックス
先日高齢の母を往診してくださっている医師からお薬に関して興味深い話を聞きました。
私が「以前薬の飲み合わせで、肝機能障害になったので、薬に対して不信感があります。たくさんの薬は飲ませたくないのですが・・・」
というと、
薬というものは、多かれ少なかれ全て肝臓への負担を強いてます。そのリスクはどんな薬でもありますから、それを怖がって薬を飲まないという選択すると、現在の症状の悪化に繋がります。その改善のために薬はあるのだから・・・バランスを見極めながら処方していくことが重要です。
肝臓や腎臓は体内で発生した（自然に貯まった）老廃物を分解して排出する役割があります。
ですので、これらがバランス良く機能することで、私たちは健康な毎日を送ることができるのです。
アルコール、環境汚染物質、食品添加物、重金属（煙草など）これらは、微量でも有害物質として体内に入り蓄積することで肝機能に負担をかけています。
お薬も・・・
そしてエッセンシャルオイルも・・・
構成される化学成分が肝機能へのリスクを背負っていることも理解が必要です。
ですので、ご使用に際しては自分の体を自分で見極めることが重要です。
◆体質的に肝機能、腎機能が弱いと認識している方、以前診断を受けたことがある方。
◆お医者様の処方によって常時、服薬している方。
◆アレルギーやぜんそくなど、特定の疾患をお持ちの方は
・・・特にご注意ください。
そういう方のエッセンシャルオイルの使用に関しては、＜かかりつけのお医者様に相談してみてください。＞と必ずアドバイスいたします。
そこから先は自己責任という事になるのですが・・・
デトックスというと主に腎臓や肝臓の機能を活性化させることを言っていますが、
①腎臓＆肝臓の働きをサポートする成分を摂取する。
②そもそも有害物質を取り込まないように注意する。
③すでに貯まってしまった物質を水分と共に上手に排出する。
以上の３点から成り立っているといえます。
エッセンシャルオイルを使用する自分の体とのバランスを見ながら上手に安全に活用すること。
定期的なデトックス（＝私の場合は③ミネラル摂取とファスティング）を習慣にすることおすすめしています。
個人の食生活や習慣を踏まえての話になるので、一概にマニュアル的なことは申し上げられないのが現状です。
ヒーリングアロマ☆デネブではミネラルファスティングに関してのカウンセリング＆サポートを実施しています。
お気軽にお問い合わせください。
長生きの秘訣？！
昨日、「医者が教える・長生きのコツ」著者である佐古田三郎先生のお話を聞きに行ってきました。
これは、以前にご紹介したこともありますが、「腸脳力」の著者でもある医療編集ライターの長沼さんが主催する＊第21回身体感覚セミナー＊という勉強会の最終回企画でもありました。
この勉強会は初回2013年の開催からほぼ毎月開催され、長沼さんの宇宙規模の視点から様々な事象について視野を広げてもらった感じです。セミナー様子は詳しくはこちらご参照ください。↓
http://little-sanctuary.net/20160124-2774/
私も数回参加して、世の中の常識とは違った視点で医療、健康というものをとらえることができました。
そして、一般的な医学常識、投薬の現状から感じる違和感は自分の感覚が間違っていないという根拠のない自信へと変わってきました。
佐古田先生はパーキンソン病を専門とされた神経内科のお医者様です。難病といわれるパーキンソン病ですが、多くの人が因子をもっていて、これが発症するかどうかの違いだと聞いたら、難病は他人事ではないのです。アルツハイマー型認知症や「脳」の病気とされている現代の難病に対する策は何なのだろう？？？
そういう事に一筋の光を与えてくれるおもしろい本です。
私はかなり納得できます（笑）
ご興味ある方、是非ご一読ください。
私が日々関わっている、アロマもファスティングもデイケアでの運動も、そして幼児教育も・・・
全てここに繋がっていることがわかったので、明日からの生活に大きな自信がわいてきました！！
そんな話もドテラカフェできたらうれしいです。・・・
自分で言うのもなんですが・・・（汗）
アロマだけにとどまらない世界観を共有できるのが私のドテラカフェの面白いところです。
一緒に宇宙感覚を取り戻しませんか！歓迎いたします☆
＜2月ドテラカフェご案内＞
◆２月９日（火） 青山ドテラにて 15：30～17：00（残席１名）無料
◆２月19日（金） 横浜近郊カフェにて 15：30～17：00（残席３名）カフェ代各自にて
参加資格：ドテラアロマに興味のある新規登録ご検討中の方もしくはデネブご紹介会員様限定 （既ドテラ会員の方はご遠慮ください）
確認のためご予約確定時には折り返しご連絡していますので、返信がない方は今一度お問い合わせフォームでご連絡下さい。キャンセルの場合も必ずご連絡下さい。
＊お申し込みの際には当日連絡できる携帯番号の記載をお願いいたします。
ファスティングの準備にＤＤＲ
今年になってＯＧＴ（日本製品）のＬＲＰ（定期購入）の時にポイント交換商品を同梱できるようになったので、便利になりましたが久しぶりのドテラ仲間との青山ランチも楽しみつつポイント交換もしてまいりました。
今回の交換した商品は、
オンガードのハンドウォッシュとＤＤＲプライム
我が家ではなくてはならないポジションのハンドウォッシュ☆ＬＲＰではオイル優先でついつい忘れがちなので、我が家ではポイント交換で入手しております。
ＤＤＲは、ドテラのサプリメントの中でも代表的なものです。アポトーシス（健康な細胞を作る）に働きかけるエッセンシャルオイル達、フランキンセンスをはじめワイルドオレンジ・レモングラス、タイム、クローブ、メラルーカなどが配合されています。液体もありますが飲みやすさを優先して私は 粒タイプ派 です。私はＤＤＲプライムの働きををざっくりととらえて主にファスティングの前後に飲むようにしています。
私にとってＤＤＲは６０兆個あるといわれている私たちの細胞たちの中で、古い細胞をリニューアルして新しい細胞の再生をサポートしてくれるという解釈です。まさにファスティングの効果と一致！！
私は 今年の秋冬を迎える前にファスティングを予定してます。ご報告はまた次回！
だいたいファスティングを予定している期間の前後１ヶ月の間に毎日２～４粒摂取していきます。
９月に入り夏疲れが出る時期です。その疲れはどこからくるのかなぁ～とイメージしたときに、暑さに対応して頑張った古い細胞が入れ換わり新しくなって、正常にリニューアルされれば次にくる季節への準備へとなるでしょう。
今月に入って「そろそろファスティングしようかな～」と決めたので、食事はまごわやさしい～食品を意識して取り入れ、愛用のデトックスに適したサプリやファスティング用ドリンクを導入しつつファスティングに備えています。
ご賛同の方いらっしゃれば是非ご一緒に！！シェアいたしましょう♪
Ｌｅｔ’ｓ ファスティング
ファスティング体験レポート
先週私と共に３日間ファスティングにチャレンジされたアロマセラピストさんの体験談をお伝えいたします。
ファスティングを始める前日まで、本当に私にできるのかな？と思っていましたが、酵素が美味しくて、食べ物を食べたいとは思うことはなく、三日間過ごせました。
始めてから二日目の朝、起きてすぐに体の軽さに驚きました。肩こりも解消されていました。
途中、フラついたり頭痛が起きることもなく、普段通り、運転をしたり、仕事もこなすことができました。
日にちが経つごとにどんどん肌がツルツルになっていきました。また、お腹がぺったんこになり、体重も過去最高に減りました。
私にとってはいいことばかりでした。ありがとうございました。
日頃からアロマオイルを愛用し、食生活もナチュラルなスタイルを意識している方です。特に不快な症状に悩まされることなく３日間無理なく過ごされた様子がうかがえます。
デネブではセラピストさんや、サロンをなさっている方にはミネラルファスティングを一度体験してみていただきたいと思っています。
注）ファスティング体験は人それぞれです。体質や個人差がありますことご了承ください。
◆ファスティング初心者の方、是非デネブファスティングサポートに関しては、お問い合わせフォームにてご連絡下さい。
３月６日満月○ミネラルファスティング開始！
アロマの講座を開催していく中で、ご家族だけでなくご自身の体調不良についてご質問や相談をお受けすることも多くなってきております。
今後は、私が実践しているミネラルファスティングの事もお伝えできればと思っています。
ミネラルは毎日の生活でも欠かせないのですが、特にファスティングを行う上で非常に重要です。
私がお薦めしているファスティング用のドリンクに関しては別の通販サイトがありますので、ご興味あるかたはご紹介いたしますのでご連絡ください。
＜こちらのＭＡＮＡ酵素はすでにミネラルがブレンドされており約60種のハーブや野菜・果物と50種の乳酸菌や酵母で発酵熟成させた100%原液の酵素飲料「MANA酵素」。杏林予防医学研究所の山田先生が研究開発した安心・安全な純植物性発酵飲料です。＞
ファスティングとひとくちに言っても、私が実践しているスタイルは
◆準備期間１～２日 ◆ファスティング期間３～７日 ◆復食期間３～４日と考えています。
今年第一弾！３月６日からのファスティング期間を目前にファスティング期間中に排泄の負担にならないよう、食事（糖質・脂質・タンパク質のバランス）全体の水分量など・・・調整していきます。
⇔ご購入の際は左記サイト（写真をクリック！）から、＊ファスティングマイスター横浜関内支部・ケイリンボの紹介と明記されると手続きがスムーズです。
そして私は、準備期間にドテラのサプリメントやミネラルで少しずつ体調を整えてファスティングに臨んでおります。ミネラル・カルシウム・ビタミンなど、食事では不足しがちな栄養をバランスよく体内に供給しておくことでファスティング期間の代謝の効率化を図ります。
私見ですが私も年々歳を重ねてこのあたりのバランスをとるのに苦戦しております。女性は更年期に近づくと細胞レベルでこのバランスがおおきく崩れ結果として不定愁訴という原因不明の不調がでてくるのではないか？と考察しておる次第です。
アロマ講座をきっかけに、セルフケアの極意☆ミネラルファスティングに関しても興味もっていただけるとうれしいです！！お問い合わせお待ちしています。
2014年・夏ファスティング終了
お久しぶりのデネブです。
先週5日間のミネラルファスティングを終え、今週は回復期を迎えています。
私のファスティング回復食は、いつもRawスムージーに始まり、
スリランカのコラキャンダ（薄味のハーブスープ） 和食の「まごはやさしい食」・・・と続きます。
でも今回はアーユルベーディックの素敵なランチもいただきました。
アーユルベーダは、まさに生命の智慧・インド5000年の歴史が裏付ける「伝承医学」です。ですので、「病になったら、薬を使って治す」といった考え方ではなく、各時の体質によってその体調の変化の傾向性を見極め、日々の食事の中でバランスをとり予防していくというスタンスを貫いています。
その考え方は私の「セルフケア＆ファスティング」にも大いに通じるところがありいつもリスペクトしています。
アーユルベーダでも断食＝ファスティングを推奨しているのも納得です。
今回ミネラルファスティング＜5日間＞を過ごすにあたって、
◎スリム＆サシー ☆飲むだけでなくお腹まわりやふとももに塗布もしました。
◎ゼンジェスト（ダイジェストゼン）
◎グレープフルーツ
◎レモン
以上のオイルを、ファスティング用のドリンクや水・ハーブTeaなどと一緒に摂取いたしました。
＊いずれも、コップに直接１～２滴たらして一緒に飲む！！ただそれだけ！
おかげで体調はよく、5日間快適にファスティング期間を終了することができました。
ファスティング期間はあたりまえですが「食事」がないので、生活リズムが単調になり、少し退屈（笑）します。
運よく仕事に追われると時間を忘れます。
食の代わりの専用ドリンクでも、同じ味に飽きてきて何か違った味が欲しくなります。
そんな少し気分を変えたいときなど、上記のドテラEOをきままに摂取します。
最終日にはグラスに垂らした時の香りからくる脳への刺激がより鋭敏に感じました。
2日か目に頭痛が出た時はペパーミントをこめかみに塗布して香りを深く深呼吸してリフレッシュしました。
私にとってファスティング中もドテラのエッセンシャルオイルは欠かすことができないアイテムとなっています。
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